MANFAAT AIR ZAMZAM TERHADAP PENCEGAHAN OSTEOPOROSIS
ABSTRACT: Osteoporosis adalah
penyakit yang ditandai dengan kekurangan kalsium dalam tubuh. Penyakit ini
menyebabkan masalah kesehatan di Indonesia terutama pada usia dewasa dan
lansia.Faktor risiko terjadinya osteoporosis salah satunya adalah kekurangan
kalsium dalam tubuh.Penanganan osteoporosis salah satunya adalah dengan
pemberian kalsium.Air zamzam memiliki kandungan mineral kalsium yang tinggi,
sehingga dapat dijadikan alternatif untuk pencegahan penyakit osteoporosis.
Kandungan kalsium pada air zamzam adalah 300 mg/L sampai 340 mg/L, sedangkan
air mineral biasa hanya 28 mg/L sampai 32 mg/L. Hal ini dapat membuat seseorang
yang meminumnya menjadi bugar dan juga karena mengandung kalsium yang tinggi
maka air zamzam dapat membuat tulang menjadi kuat. Pada umumnya kalsium yang
dibutuhkan setiap hari berkisar antara 800 mg/L sampai 1200 mg/L. Sedangkan
kalsium yang dibutuhkan pada lansia dan wanita yang menopause adalah 1500 mg/L
setiap harinya.Dengan mengkonsumsi air zamzam yang memiliki kandungan kalsium
yang tinggi, diharapkan kebutuhan kalsium akan terpenuhi sehingga tulang kita
akan kuat dan dapat mencegah terjadinya osteoporosis, terutama pada usia tua.
Kata kunci: kalsium,
osteoporosis, zamzam
Penulis: Ahmad Fauzi, Muhammad
Ega Alfarizi
Kode Jurnal: jpkedokterandd160507
