AROMETERAPI BUNGA LAVENDER (LAVANDULA ANGUSTIFOLIA) DALAM MENURUNKAN RISIKO INSOMNIA
ABSTRACT: Insomnia adalah
keadaan sulit dalam memulai tidur, mempertahankan tidur, dan tidur yang tidak
menyegarkan dalam 1 bulan atau lebih. Penyakit ini menjadi masalah kesehatan di
negara maju maupun berkembang. Insomnia paling sering disebabkan oleh depresi
dan ansietas. Penanganan untuk menurunkan risiko insomnia dengan menggunakan
aromaterapi dibandingkan penanganan farmakoterapi yang sering menimbulkan efek
samping bagi penderita insomnia. Aromaterapi merupakan teknik pengobatan dengan
aroma minyak esensial dari proses penyulingan berbagai bagian tanaman, bunga,
maupun pohon yang masing-masing mengandung sifat terapi yang berbeda. Salah
satu aroma yang paling digemari adalah bunga lavender (Lavandula angustifolia).
Tanaman ini merupakan famili Lamiaceae yang berasal dari wilayah selatan Laut
Tengah sampai Afrika tropis dan ke timur sampai India yaitu menyebar dari
Kepulauan Kanari, Afrika Utara dan Timur, Eropa selatan dan Mediterania, serta
Arabia. Bunga lavender (Lavandula angustifolia) memberikan efek sedative karena
memiliki kandungan aktif utama yaitu linalool (C10H18O). Mekanisme dari
aromaterapi bunga lavender (Lavandula angustifolia) yang mengandung linalool
dengan merangsang daerah di otak yaitu nucleus raphe yang akan mensekresikan serotonin
yang dapat menghantarkan seseorang untuk dapat tidur.
Kata kunci: aromaterapi, bunga
lavender (Lavandula angustifolia), insomnia, linalool
Penulis: M. Ricky Ramadhian,
Ocsi Zara Zettira
Kode Jurnal: jpkedokterandd170287
