EFEKTIVITAS TEKNIK RELAKSASI DALAM KONSELING KELOMPOK BEHAVIORAL UNTUK MENURUNKAN STRES BELAJAR SISWA SMA
Abstrak: Penelitian ini
bertujuan untuk menguji efektivitas teknik relaksasi dalam konseling kelompok
behavioral untuk menurunkan stres belajar siswa SMA. Penelitian menggunakan one-group
pretest- posttest design. Subjek sebanyak 5 siswa yang dipilih berdasarkan skor
tinggi skala stres belajar. Instrumen yang digunakan adalah skala stres belajar
yang dikembangkan dari berbagai teori stres oleh Hans Selye (1976), Lazarus dan
Folkman (1984) dengan reliabilitas 0.898 dan validitas per butir > 0.3. Data
dianalisis dengan uji beda wilcoxon signed ranks test. Hasil analisis
menunjukkan nilai Z hitung -2,032 dengan taraf signifikansi 0.042 < 0.05
yang dapat disimpulkan bahwa teknik relaksasi efektif untuk menurunkan stres
belajar siswa SMA.
KEYWORDS: academic stress;
behavioral group counseling; relaxation; stres belajar; konseling kelompok
behavioral; relaksasi
Penulis: Istiana Nurcahyani,
Lutfi Fauzan
Kode Jurnal: jpbkdd160034
