PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN SENAM AEROBIK LOW IMPACT DAN SENAM BODY LANGUAGE TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN PADA KELOMPOK IBU-IBU PEMULA DI KARANGASEM TAHUN 2012
Abstract: Tujuan penelitian
ini adalah : (1) Mengetahui perbedaan pengaruh latihan antara Senam Aerobik Low
Impact dan Body Language terhadap penurunan berat badan. (2) Mengetahui latihan
mana yang lebih baik antara Senam Aerobik Low Impact dan Body Language terhadap
penurunan berat badan.
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan rancangan penelitian
Pretest Posttest Design. Populasi penelitian ini adalah seluruh ibu-ibu di
Karangasem dalam rentang usia 40-45 tahun sebanyak 204 ibu-ibu .Sedangkan
sample penelitian sebanyak 20 ibu-ibu dengan teknik pengambilan sampel
Proporsional Random Sampling. Sampel tersebut dibagi menjadi 2 kelompok ,
kelompok 1 diberi perlakuan Senam Aerobik Low Impact dan Kelompok 2 diberi
perlakuan Senam Body Language. Teknik Pengumpulan data diperoleh melalui
pengukuran turunnya berat badan dengan alat timbangan badan digital. Teknik
analisis data dilakukan dengan analisis statistik, menggunakan uji t pada taraf
signifikansi 5%.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa dengan latihan Senam Aerobik Low
Impact dan Body Language dapat menurunkan berat badan. Latihan Senam Aerobik
Low Impact menunjukkan hasil yang lebih baik dibandingkan dengan latihan Senam
Body Language pada penurunan berat badan.
Penulis: Agik Agdila
Kode Jurnal: jppendidikandd130511
