HYPNOBREATHING
Abstrak: Proses melahirkan
merupakan proses yang alami, tetapi kebanyakan dari para ibu merasa takut dan
cemas akan proses melahirkan yang menegangkan Pengen melahirkan tanpa rasa
“sakit”? “Bisa Ga ya”. Kalimat persuasif seperti itu sudah sering ditanyakan
oleh ibu hamil menjelang proses kelahirannya, tidak hanya yang belum pernah
melahirkan saja tetapi juga yang sudah pernah melahirkannya pun juga ingin
dalam proses kelahirannya nanti tidak sakit, selain itu yang tidak banyak
mengeluarkan biaya, dan tidak ada tindakan operasi.
Ada beberapa metode yang biasa digunakan untuk mengurangi rasa sakit
secara medis antara lain: pethidin (penyuntikan pethidin di paha atau pantat,
entonox (secara inhalasi yang berisi campuran oksigen dan oksida nitrogen, TENS
(Transcutaneous Electrical Nerves Stimulation, ILA (Intrathecal Labor
Analgesia, dan relaksasi. Lupakan segala mimpi buruk itu, karena proses
persalinan sebetulnya tidak harus melalui rasa sakit yang teramat sangat,
apalagi hingga menjerit-jerit,seorang ibu hamil (bumil) bisa saja melahirkan
dengan rasa sakit yang minimal. Salah satu cara yang ditawarkan adalah latihan
relaksasi melalui teknik hypnobreathing.
Penulis: Nur Hidayah
Kode Jurnal: jpkesmasdd120069
