Pengaruh Senam Aerobik Low Impac Terhadap Pengurangan Keluhan Ibu Premenopause di Wilayah Puskesmas Merdeka Bogor Tahun 2016
ABSTRAK: Sindrom menopause
berdampak pada penurunan kualitas hidup pada masa menopause.Sangat diperlukan
persiapan menjelang menopause berupa dukungan sosial, kepercayaan diri dan
sikap positif terhadap keluhan yang dialami sehingga wanita dapat menerima
menopause sebagai karunia karena bersifat normal. Penelitian bertujuan
mengetahui pengaruh senam aerobik terhadap pengurangan keluhan pra menopause,
berdasarkan frekuensi, intensitas, tipe, time (FITT).
Penelitian dilakukan di wilayah Puskesmas Merdeka, karena sudah
melaksanakan program senam sehat bagi lansia yang pesertanya tergabung pula
ibu-ibu menjelang menopause. Desain penelitian adalah pre-experimental design,
yaitu one group pretest post-test dilakukan pada 23 responden. Kegiatan senam
dilakukan dua kali dalam satu minggu selama enam minggu.Uji normalitas
menggunakan Shapiro Wilk dan uji statistik non parametric menggunakan Uji
Wilcoxon. Hasil analisis nilai signifikansi 0,00 (p < 0,05) untuk keluhan
vasomotorik, psikis dan 0,03 (p < 0,05) untuk keluhan somatik. Disimpulkan
terdapat pengaruh yang bermakna sebelum senam dan sesudah mengikuti senam
aerobik.Perlu kiranya program senam aerobic low impact dilaksanakan secara
rutin bagi iibu-ibu pre menopause dalam upaya mencegah dan mengurangi keluhan
pre menopause.
Kata kunci: aerobik low
impact, premenopause, FITT premenopause
Penulis: Ni Nyoman Sasnitiari,
Sri Mulyati
Kode Jurnal: jpkebidanandd180010
