PENGARUH TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP TINGKAT INSOMNIA PADA MAHASISWA KEPERAWATAN
Abstract: Gangguan tidur yang
sering terjadi salah satunya adalah insomnia, yaitu ketidakmampuan individu
untuk tidur dengan jumlah dan kualitas yang cukup. Terapi relaksasi otot
progresif merupakan salah satu terapi alternative yang bisa dilakukan untuk
penderita insomnia. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh terapi relaksasi
otot progresif terhadap insomnia pada mahasiswa keperawatan di STIKes Hang Tuah
Pekanbaru.Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah quasy
eksperimental. Sampelnya adalah mahasiswakeperawatan STIKes Hang Tuah Pekanbaru
angkatan 2014 sebanyak 30 orang dengan menggunakan teknik simple random
sampling. Analisis yang digunakan adalah univariat dengan distribusi frekuensi
serta bivariat dengan uji wilcoxon dan mann whitney. Hasil uji wilcoxonpre test
dan post test kelompok eksperimen yaitu (p = 0,001) dan kelompok kontrol (p =
0,002), sedangkan uji mann whitneypost test kelompok eksperimen dan kelompok
kontrol yaitu (p = 0,007). Hasil ini menunjukkan ada perbedaan skor insomnia
sebelum dan sesudah diberikan terapi relaksasi otot progresif. Penderita
insomnia dapat menggunakan terapi relaksasi otot progresif ini sebagai salah
satu cara untuk mengurangi keluhan insomnia
Kata kunci: Insomnia, Mahasiswa, Terapi
Penulis: Desi Putri, Bayhakki
Bayhakki
Kode Jurnal: jpkeperawatandd160472
