PENGARUH SENAM JANTUNG, YOGA, SENAM LANSIA,DAN SENAM AEROBIK DALAM PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA LANJUT USIA
ABSTRACT: Proses penuaan
adalah salah satu proses dalam kehidupan manusia dimana terjadi perubahan
progresif, yang menyebabkan berbagai penurunan fungsi organ-organ tubuh pada
manusia. Salah satunya penurunan fungsi organ kardiovaskular yang ditandai
dengan penyakit darah tinggi (hipertensi) pada lansia. Penanganan penyakit
hipertensi biasanyadilakukan dengan pemberian obat-obatan antihipertensi. Namun
pemberian obat ini perlu diperhatikan mengingat kondisi organ-organ tubuh pada
lansia yang sudah mengalami penurunan fungsi. Oleh karena itu, diperlukan
alternatif lain dalam mengontrol kenaikan tekanan darah ini pada lansia. Salah
satu alternatif adalah dengan melakukan olahraga senamsebagairutinitas.
Pembuatan tulisan ini bertujuan untuk menunjukan keefektifan latihan senam baik
senam jantung, yoga, senamlansia dan senamaerobik dalam mengontrol kenaikan
tekanan darah dan menurunkan tekanan darah pada lansia. Hasilnya menunjukkan
bahwa latihan senamrutin dapat menurunkan nilai tekanan darah pada lansia yang
masuk dalam kategori hipertensi. Simpulan, latihan senam baik senam jantung,
yoga, lansia, dan aerobik dapat menurunkan tekanan darah pada lansia.
Kata kunci: hipertensi, menua,
senam
Penulis: Benny Bradley Pradana
Pangaribuan, Kharunnisa Berawi
Kode Jurnal: jpkedokterandd160366
