TEKNIK RELAKSASI OTOT PROGRESIF UNTUK MENGURANGI STRES PADA PENDERITA ASMA
Abstrak: Keadaan jiwa
dan fisik seseorang
terdapat hubungan yang
erat dan saling mempengaruhi.Stres terbukti
telah membawa kerugian
bagi setiap penderitanya, misalnya,
pada penderita asma.
Manajemen stres merupakan upaya menyeluruh
untuk mengendalikan stres
namun tidak untuk menghilangkannya. Manajemen stres
dengan teknik relaksasi otot progresif merupakan salah
satu teknik untuk
menahan terbentuknya respon
stres. Penelitian ini dilaksanakan
untuk mengetahui apakah
teknik relaksasi otot progresif dapat
mengurangi stres pada
penderita penyakit asma.Jenis penelitian yang
digunakan single-case experimental
designs. Penelitian ini menggunakan rancangan
penelitian A-B. Subjek
dalam penelitian ini sejumlah 2 orang penderita penyakit asma.
Metode pengumpulan data dalam penelitian
ini menggunakanself report.
Peneliti juga menggunakanwawancara sebagai
metode pengumpulan data.
Wawancara dilakukan pada saat
pra terapi sebagai
asesmen awal, proses
selama terapi, pasca terapi,
dan tindak lanjut.
Dari hasil penelitian
didapatkan bahwa teknik
relaksasi otot progresif yang diberikan dapat membantu mengurangi tingkat stres
dan gejala stres
yang dirasakan oleh
kedua subjek yang mempunyai penyakit asma.
Penulis: Indriana Bil Resti
Kode Jurnal: jppsikoterapidd140006
