PERUBAHAN KADAR HDL DAN LDL SEBAGAI RESPON LATIHAN AEROBIK PADA AEROBIK DAN FITNESS CENTER SONIA BANDAR LAMPUNG
ABSTRACT: Tingginya kadar
LowDensity Lipoprotein(LDL) dan rendahnya kadar High Density Lipoprotein(HDL)
dapat meningkatkan risiko aterosklerosis. Olahraga merupakan salah satu upaya
memelihara kesehatan dan kebugaran. Peningkatan metabolisme yang terjadi saat
melakukan olahraga dapat mempengaruhi kadar HDLdan LDL. Salah satu jenis
olahraga yang mudah dilakukan adalah senam aerobik.Penelitian ini bertujuan
untuk mengetahui adanya perubahan kadar HDL dan LDL sebagai respon terhadap
senam aerobik. Penelitian ini adalah penelitian eksperimental dengan metode
pretest dan posttest design. Sampel dalam penelitian ini adalah 32 orang
anggota senam aerobik di Sonia Aerobic and Fitness Center Bandar Lampung.
Pengambilan sampel dilakukan sebelum melakukan senam aerobik hari pertama dan
sesudah melakukan senam aerobik hari terakhir yang dilakukan selama enam
minggu. Hasil penelitian menunjukan adanya peningkatan kadar HDLresponden
sebesar 13% dan penurunan kadar LDLresponden sebesar 9%. Rerata kadar HDLdan
LDLsebelum senam adalah 57,68 ± 10,12 mg/dl dan 124,28 ± 34,94 mg/dl, dan
sesudah senam adalah 65,40 ± 10,99 mg/dl dan 112,90 ± 35,90 mg/dl. Setelah
dilakukan uji statistik, didapatkan perbedaan yang signifikan terhadap kadar
HDLdan LDLsebelum dan sesudah senam aerobik pada responden. Kesimpulan dalam
penelitian ini adalah senam aerobik dapat menyebabkan perubahan kadar HDLdan
LDL.
Penulis: Gindi Cinintya
Asmarantaka, Sutyarso, Ari Wahyuni
Kode Jurnal: jpkedokterandd140320
