MANFAAT SENAM HAMIL UNTUK MENINGKATKAN DURASI TIDUR IBU HAMIL
Abstract: Gangguan tidur
banyak dialami oleh wanita pada kehamilan trimester ketiga, seperti nyeri
punggung bawah. Pada masa ini wanita hamil mengalami kecemasan yang berakibat
munculnya depresi dan kesulitan tidur. Kesulitan tidur pada wanita hamil bisa
berupa penurunan durasi tidur. Masalah penelitian adalah bagaimana senam hamil
dapat meningkatkan durasi tidur ibu hamil. Tujuan penelitian untuk mengetahui
manfaat senam hamil dalam meningkatkan durasi tidur ibu hamil pada trimester
ketiga. Penelitian ini menggunakan metode pre eksperiment dengan pendekatan
quasi eksperiment dan desain penelitian
pre and post test without control design. Jumlah sampel pada penelitian
ini adalah dari 9 responden. Tempat penelitian dilaksanakan di Rumah Sakit Umum
PKU Muhammadiyah Surakarta selama 4 minggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa
senam hamil berpengaruh dalam peningkatan durasi tidur ibu hamil pada trimester
ketiga, ditunjukkan dengan nilai p = 0,004 (p<0,005). Hal ini disebabkan
karena senam hamil akan memberikan efek relaksasi pada ibu hamil yang bisa
berpengaruh terhadap peningkatan durasi tidur bagi ibu hamil. Simpulan
penelitian adalah senam hamil bermanfaat dalam peningkatan durasi tidur ibu
hamil pada trimester ketiga.
Penulis: Wahyuni, Layinatun
Ni'mah
Kode Jurnal: jpkesmasdd130126
